Questions
D'abord je voudrais vous remercier pour les conseils que vous m'avez apportée !
Le problème est que je n'ai pas assez confiance en moi ! A chaque fois je me sens nulle par rapport aux autre filles de la classe ! Je les envies d'être aussi sur d'elle alors que moi je ne suis même pas capable de parler à quelqu'un sans rougir! Auriez vous des conseils pour que j'ai plus confiance en moi ? Sans pour autant me la peter ?
Merci de votre réponse ❤
Nous sommes super contents que ta rentrée se soit bien passée et que tu te sois fait des amies !
Par rapport à la confiance en soi, il est d’abord essentiel que tu conscientises que tu es quelqu’un d’unique, avec ta propre personnalité et tes qualités. Réfléchis à tes qualités et note les sur une feuille de papier afin d’apprendre à mieux te connaître et d’être plus à l’aise dans tes baskets. Il est également fort probable que tu te sentes compétente dans certains domaines (ex : sport, art, chant, etc). Savoir ses points forts permet de se sentir à l’aise dans ces domaines et d’éprouver des ressentis positifs et particulier lorsqu’on les pratique.
Pour moins rougir et avoir davantage confiance en toi, tu peux commencer par te fixer des mini-objectifs par jour. Par exemple, tu peux te dire aujourd’hui je vais parler à telle personne que je connais moins, aujourd’hui je lance un sujet de conversation avec mes copines qui m’intéresse,… Lorsque tu te sentiras plus à l’aise et fière de toi d’avoir réussi plusieurs mini objectifs, tu pourras te fixer des objectifs plus difficiles tels que : aujourd’hui j’ose demander de montrer l’exercice de sport au cours de gym , je ne baisse pas le regard quand on me regarde, etc. Il n’est pas grave de ne pas parvenir à réussir tous tes objectifs, l’important est d’essayer de comprendre pourquoi cela n’a pas fonctionné pour en tirer des leçons pour la prochaine fois.
Enfin, nous t’encourageons vivement à te regarder dans un miroir et à te dire des phrases positives : je suis une belle personne, je suis quelqu’un d’unique, je suis une amie en or, j’ai autant de capacités que mes amies. Essaie de faire cet exercice matin et soir pour que cette croyance s’imprègne en toi et influence positivement ton comportement.
Acquérir de la confiance en soi est un travail long et de toute une vie. Il est chouette que tu veuilles commencer dès à présent ! Sois patiente et n’hésite pas à demander à ton entourage de te lister tes qualités si tu as des difficultés à les trouver.
A bientôt,
L’équipe de Paroles D’ados
Quelques dossiers sur le sujet
Un journal intime (ou personnel) correspond à un récit rédigé de façon régulière ou interrompue dans l'objectif de dévoiler les actes, les pensées ou les sentiments de l’auteur. Chaque texte est habituellement daté afin de garder une trace de la chronologie des faits.
Le journal peut être tenu tout au long de l'existence ou sur une période plus courte telles que durant une maladie, un drame, un deuil, des problèmes familiaux ou personnels...
En général, il est destiné à être gardé secret sauf, en littérature, certains auteurs choisissent de publier leurs écrits.
Faire son coming-out signifie, le plus couramment, dévoiler son orientation sexuelle ou son identité de genre à sa famille, ses amis, ses collègues, etc.
Lire la suiteA l'adolescence, le suicide est la deuxième cause de mortalité (la première cause étant les accidents de voiture).
