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Questions/Réponses

Salut !
D'abord je voudrais vous remercier pour les conseils que vous m'avez apportée !
Le problème est que je n'ai pas assez confiance en moi ! A chaque fois je me sens nulle par rapport aux autre filles de la classe ! Je les envies d'être aussi sur d'elle alors que moi je ne suis même pas capable de parler à quelqu'un sans rougir! Auriez vous des conseils pour que j'ai plus confiance en moi ? Sans pour autant me la peter ?
Merci de votre réponse ❤

Envoyé le 13/09/2016

Bonjour,
Nous sommes super contents que ta rentrée se soit bien passée et que tu te sois fait des amies !
Par rapport à la confiance en soi, il est d’abord essentiel que tu conscientises que tu es quelqu’un d’unique, avec ta propre personnalité et tes qualités. Réfléchis à tes qualités et note les sur une feuille de papier afin d’apprendre à mieux te connaître et d’être plus à l’aise dans tes baskets. Il est également fort probable que tu te sentes compétente dans certains domaines (ex : sport, art, chant, etc). Savoir ses points forts permet de se sentir à l’aise dans ces domaines et d’éprouver des ressentis positifs et particulier lorsqu’on les pratique.
Pour moins rougir et avoir davantage confiance en toi, tu peux commencer par te fixer des mini-objectifs par jour. Par exemple, tu peux te dire aujourd’hui je vais parler à telle personne que je connais moins, aujourd’hui je lance un sujet de conversation avec mes copines qui m’intéresse,… Lorsque tu te sentiras plus à l’aise et fière de toi d’avoir réussi plusieurs mini objectifs, tu pourras te fixer des objectifs plus difficiles tels que : aujourd’hui j’ose demander de montrer l’exercice de sport au cours de gym , je ne baisse pas le regard quand on me regarde, etc. Il n’est pas grave de ne pas parvenir à réussir tous tes objectifs, l’important est d’essayer de comprendre pourquoi cela n’a pas fonctionné pour en tirer des leçons pour la prochaine fois.
Enfin, nous t’encourageons vivement à te regarder dans un miroir et à te dire des phrases positives : je suis une belle personne, je suis quelqu’un d’unique, je suis une amie en or, j’ai autant de capacités que mes amies. Essaie de faire cet exercice matin et soir pour que cette croyance s’imprègne en toi et influence positivement ton comportement.

Acquérir de la confiance en soi est un travail long et de toute une vie. Il est chouette que tu veuilles commencer dès à présent ! Sois patiente et n’hésite pas à demander à ton entourage de te lister tes qualités si tu as des difficultés à les trouver.

A bientôt,


L’équipe de Paroles D’ados

Envoyé le 13/09/2016

Quelques dossiers sur le sujet

Adolescence

Adolescence

L'adolescence est un moment charnière: elle relie deux périodes de la vie (enfance-âge adulte) et provoque donc d'énormes changements. Il faut quitter le monde de l'enfance bien connu et sécurisant pour se lancer dans l'inconnu et découvrir sa propre identité afin de devenir adulte.

Cette période n'est facile ni pour celui qui la vit ni pour l'entourage du jeune car l'entourage ne sait pas toujours comment aider l'ado, ni comment réagir à ses sauts d'humeur. 

Si tu veux en savoir plus sur les chamboulements qu'implique l'adolescence, nous t'inivtions à lire ceci:

 

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Développement dans l'adolescence

Adolescence

L'adolescence est une période qui met en jeu  2 processus différents : le deuil de l'enfance et le défi.

Le défi est le désir d'affirmation de soi, c'est-à-dire d'agir et de penser par soi-même. C'est un bouleversement , l'adolescent remet en question ce que ses parents, professeurs,... lui ont appris et se crée ainsi sa propre opinion. L'adolescent veut désirer pour lui-même.

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Acné

Adolescence

Acné

Très peu d'adolescents échappent aux problèmes de peau. En effet, l'acné touche à peu près 80% des jeunes. Il s'agit de boutons et de points noirs qui apparaissent au niveau du nez, des pommettes, du front, du menton et parfois aussi sur le haut du dos. Bien souvent, l'acné disparrait en fin d'adolescence. Toutefois, il arrive que certains adultes (majoritairement des femmes) continuent à avoir de l'acné.

Qu'est-ce qui est à l'origine de l'acné ?

Les hormones sexuelles (masculines et féminines) n'interviennent pas uniquement dans le développement des organes sexuels. Elles sont également à l'origine de l'acné.

A la puberté, ces hormones augmentent l'activité des glandes sébacées qui vont produire beaucoup trop de sébum. La peau devient alors plus grasse (tout comme les cheveux). Les pores de la peau peuvent être bouchés par le sébum et ils s'infectent plus facilement, ce qui provoque l'acné.

D'autres éléments tels que l'hygiène, l'environnement, l'alimentation (pas le chocolat comme beaucoup de gens croient), la qualité de vie, le stress et la prédisposition génétique peuvent également influencer l'évolution de l'acné. 

Comment soigner l'acné?

Il existe différents traitements tels que des antibiotiques, des crèmes, certaines pillules contraceptives,... Il faut suivre le traitement longtemps pour que cela ait un effet. N'hésite pas à te rendre chez un dermatologue pour lui demander quel produit te convient le mieux. Toutefois, sache qu'un traitement n'est pas obligatoire car, bien souvent, l'acné est passagère et disparait spontanément après quelques années.

 

Si tu as des questions plus personnelles, n'hésite pas à te rendre sur la page suivante http://www.parolesdados.be/questions-reponses.htm. Nos professionnels se feront un plaisir de te répondre!

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Question au hasard

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