Paroles d'ados

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L'addication aux jeux vidéo et à internet est un phénomène sociétal qui tend à devenir de plus en plus important.
Les jeunes sont fort touchés par cette problématique car cela leur permet de s'évader du monde réel, d'être dans un rôle, dans l'imaginaire et d'échaper ainsi à toutes les responsabilités ou les difficultés que peuvent entraîner l'adolescence. Néanmoins, les jeux vidéos peuvent également amener à une confusion entre le monde réel et virtuel et à un retrait social important.

Comme l'énonce ce site (http://cliniquedujeu.be/pathologie/cyberdependance/)) : "On parle d'abus quand le temps passé dans le monde dit « virtuel » est plus élevé que celui passé dans le monde réel et que cela interfère sur les obligations au quotidien. Les conséquences aux niveaux scolaires ou professionnels, familiaux, psychosociaux sont importantes. Lorsque l'individu perd tout contrôle sur son comportement, on parle alors de dépendance". Quel type de relation entretiens-tu avec les écrans selon toi? Tu te sens addict depuis combien de temps?

Le fait que tu demandes de l'aide pour sortir de cette addiction est une première étape essentielle au changement car tu reconnaîs le problème et tu cherches à vouloir s'en sortir. C'est génial!
As-tu déjà échangé avec tes parents à ce sujet? Nous supposons que les problèmes avec eux viennent, notamment, du fait que tu passes trop de temps sur tes écrans, que tes résultats scolaires ont baissé, etc. Le fait de discuter avec eux de ta prise de conscience quant à cette addiction et de ton envie d'en sortir pourrait leur permettre de te soutenir dans cette démarche et de t'épauler. Nous pensons qu'il est essentiel que ton entourage puisse se montrer soutenant et à l'écoute de ton mal-être quand tu ressentiras un éventuel manque ou des difficultés à changer tes habitues.

Pour mettre fin à cette addiction, une thérapie cognitivo-comportementale pourrait convenir. Serais-tu d'accord d'aller voir un psychologue ou un thérapeute qui t'aiderait à mettre en place des objectifs "du plus faciles au plus difficiles" (et ce de manière progressive) afin de diminiuer ta dépendance au écran?

à bientôt,

L’équipe de Paroles D’ados