Questions
Ton surpoids te met à mal dans ta vie quotidienne. Tu nous dis avoir appris que tu étais en surpoids, peux-tu nous dire comment cela s’est passé ? avec quel professionnel ? Avant ce rdv, comment te sentais-tu dans ton corps ?
Le fait de se sentir mal dans son corps et en manque de confiance en soi peut entraîner une crainte du regard de l’autre et une hyper-sensibilité aux remarques d’autrui. Mais toi, en essayant de mettre les commentaires des autres un moment de côté, tu te trouves comment ?
Pour reprendre confiance en toi et en ton corps, plusieurs pistes s’offrent à toi :
-tu peux mettre en place un suivi diététique afin d’apprendre à manger autrement et à perdre du poids de manière encadrée
-tu peux commencer ou reprendre une activité sportive afin d’extérioriser l’énergie que tu as en toi et les ressentis négatifs que tu peux éprouver suite à une journée difficile
-tu peux entamer un suivi psychologique afin de travailler sur la gestion de tes émotions, comprendre ton comportement alimentaire afin de tenter de le modifier. Par exemple, manges-tu quand tu es triste ? en colère ? quand tu t’ennuies ? …
Quand tu te sentiras plus à l’aise dans ton corps, le rapport que tu entretiens avec autrui sera modifié. Tu pourras te sentir plus apte à te protéger, à mettre tes limites aux dires d’autrui ou à passer au-dessus plus facilement. Ainsi, il est essentiel que tu puisses travailler sur ta confiance en soi car cela aura des répercussions positives dans les autres domaines de ta vie. Ta question montre que tu as envie d’avancer et d’être aidée, ce qui est positif !
À bientôt,
L’équipe de Paroles D’ados
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Si tu as des craintes par rapport à quelqu'un de ton entourage, il est préférable que tu lui poses la question. Crois en tes ressentis car ils sont sûrement fondés.
Il ne faut, en effet, pas avoir peur de poser la question. Il est faux de croire que poser la question pourrait donner « des mauvaises idées ».
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