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Questions/Réponses

Bonjour ,

C 'est la première fois que je pose une question sur un site . Je m 'appelle XX et j 'ai 14 ans . J 'ai remarqué qu 'à chaque fois que quelque chose de génial se termine , ça me rend triste . Hier , j 'ai fait mon spectacle de danse et aujourd'hui je pleure parce que je me rends compte que c 'est passé vite et j 'ai le cafard . Même chose quand on reviens de vacances , ... J 'aimerais savoir pourquoi je suis triste comme ça et comment faire pour aller mieux , merci

Envoyé le 25/03/2019

Bonjour à toi,
Nous allons retirer ton prénom de ton message parce que ce site est anonyme ok ?
Merci pour ta question. C’est tout-à -fait normal ce qui t’arrive en fait.
Quand quelque chose de génial se passe, ton corps et ton cerveau sont très « éveillés », très actifs, motivés, joyeux. Beaucoup d’hormones sont activées à ce moment-là dans ton corps: sérotonine, endorphine, dopamine, ocytocine, noradrénaline, ce sont les hormones du bien-être.:-)
Quand l’activité que tu aimes et que tu as pratiquée intensément s'arrête, il y a une chute d’hormones dans ton corps et tu te sens triste, tu as le cafard… C’est fréquent de ressentir ça. Surtout que tu as donné le meilleur de toi-même, il y a peut-être un effet fatique qui se rajoute à cela.
Et puis, si tu es quelqu’un de très sociable, le fait de voir beaucoup de monde lors de vacances ou pendant la préparation d’un événement particulier, et de te retrouver toute seule chez toi ensuite, ça suffirait déjà à te faire sentir triste non ?
Que pourrais-tu faire pour que cela n’arrive pas? Parles-en à tes copains.ines ? Garde le lien avec eux.elles le lendemain… Organisez des rangements, des « lendemains de la veille » par exemple. Organisez des échanges de photos, un repas convivial pour fêter la fin du projet ? Ca permet de passer le cap plus en douceur…
Quelles sont tes idées à toi ? Parfois il suffit surtout de comprendre et d’accepter que notre corps a besoin de souffler, de retrouver son équilibre. Si on accepte ce qui se passe pour nous, si on ne se bat pas contre les éléments ou les changements d’humeur, on se rend compte que ça se passe mieux, que ça dure moins longtemps..
Qu’est-ce qui te rend heureuse toi d’habitude ? Il y a des activités particulières qui te font du bien, des rencontres, ou des activités nouvelles, des défis ?…=-)
Raconte-nous si tu le désires.
Bien à toi,


L’équipe de Paroles D’ados

Envoyé le 25/03/2019

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