Questions
je suis caroline, je suis 1 m 57 pour 59 kg jaimerais enormement maigrir mais je n'arrive pas !!!! jai besoin d'aide , des conseils, sa me rend folle!!!
Bonjour,
Lors de l'adolescence,des problèmes de poids peuvent survenir et ce,à cause de plusieurs facteurs comme les variations hormonales, le manque d'exercices physiques, le stress, un déséquilibre du régime alimentaire,...
Il faut cependant distinguer le véritable surpoids des kilos "superflus".Pour faire la différence, il suffit de calculer ton Indice de Masse Corporelle(IMC):tu divises ton poids(KGS)par ta taille(Mètre)au carré.Le poids normal se situe +ou- entre 19 et 25.A ce niveau, tu peux déjà te rassurer.
Si tu veux perdre du poids, nous pouvons te conseiller de consulter un(e) diététicienne ou d'en parler à ton médecin traitant.Les professionnels de l'alimentaion peuvent t'aider à rééquilibrer ton régime alimentaire si besoin est.Le deuxième conseil que nous pouvons te donner est de pratiquer un exercice physique régulier. Le sport est essentiel pour la santé: il permet d'augmenter les dépenses en énergie de l'organisme et de préserver le capital musculaire.Enfin le dernier petit conseil en cas de régime est l'eau. Boire beaucoup d'eau sur la journée (1l à 1l et demi)permet d'éliminer les toxines.Ceci est valable pour tout le monde, même lorsqu'aucun régime n'est entamé.
Nous espérons avoir pu t'éclairer.N'oublie pas que les régimes retentissent sur la santé; il est donc important de consulter un professionnel si tu as l'intention d'entamer une perte de poids importante.
Bien à toi,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
Lors de l'adolescence,des problèmes de poids peuvent survenir et ce,à cause de plusieurs facteurs comme les variations hormonales, le manque d'exercices physiques, le stress, un déséquilibre du régime alimentaire,...
Il faut cependant distinguer le véritable surpoids des kilos "superflus".Pour faire la différence, il suffit de calculer ton Indice de Masse Corporelle(IMC):tu divises ton poids(KGS)par ta taille(Mètre)au carré.Le poids normal se situe +ou- entre 19 et 25.A ce niveau, tu peux déjà te rassurer.
Si tu veux perdre du poids, nous pouvons te conseiller de consulter un(e) diététicienne ou d'en parler à ton médecin traitant.Les professionnels de l'alimentaion peuvent t'aider à rééquilibrer ton régime alimentaire si besoin est.Le deuxième conseil que nous pouvons te donner est de pratiquer un exercice physique régulier. Le sport est essentiel pour la santé: il permet d'augmenter les dépenses en énergie de l'organisme et de préserver le capital musculaire.Enfin le dernier petit conseil en cas de régime est l'eau. Boire beaucoup d'eau sur la journée (1l à 1l et demi)permet d'éliminer les toxines.Ceci est valable pour tout le monde, même lorsqu'aucun régime n'est entamé.
Nous espérons avoir pu t'éclairer.N'oublie pas que les régimes retentissent sur la santé; il est donc important de consulter un professionnel si tu as l'intention d'entamer une perte de poids importante.
Bien à toi,
L'Equipe de Paroles d'Ados.
