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Questions/Réponses

je me trouve grosse pourtant je ne mange pas trop vous pouvez me donner un bon truc pour maigrir

age:13 ans
poid:56 kg

Envoyé le 17/12/2007

Bonjour à toi, tu nous écris parce que tu te trouves grosse, avec un poids de 56 kg à 13 ans. Tu ne nous parles pas de ta taille, es-tu déjà grande, vas-tu encore grandir? Bien sûr, ce que tu manges joue un rôle sur ton poids. Tu as l'impression de ne pas manger trop, alors il faut vérifier la qualité de ce que tu manges et tu peux te baser sur la pyramide alimentaire dont on vous a peut-être déjà parlé à l'école. Manger beaucoup de légumes, de fruits, boire de l'eau, éviter les sucres rapides (genre sodas, etc...) et les mauvaises graisses (style chips, frites,...) Tu peux te renseigner à ce sujet et comparer la manière dont on mange dans ta famille avec ce qui est conseillé dans les livres par exemple. Mais n'oublie jamais qu'il y a un autre facteur qui joue sur la taille et le poids : parfois on se stresse terriblement alors qu'à l'adolescence, il y a tout le temps des changements dans notre corps: un coup on grossit, un coup on grandit, et puis on trouve qu'on gonfle, puis on s'allonge sans très bien comprendre ce qui nous arrive!!C'est l'action des différentes hormones, hormones de croissance, hormones de la féminité, etc...qui travaillent à plein tube! C'est seulement à la fin de cette période que le corps se stabilise et trouve sa forme. La forme qu'a ton corps pour le moment dépend donc de la nourriture bien sûr, mais aussi des hormones qui travaillent pour qu'un jour tu deviennes une jolie jeune femme...En résumé, tu peux vérifier si ce que tu manges est de bonne qualité pour ton corps, quitte à changer certaines habitudes familiales. Tu peux certainement aussi jouer sur la forme de ton corps en te musclant, en bougeant, en marchant tout simplement, en grimpant les escaliers à pieds ;-)!! Et puis, si tu t'occupes bien de ton corps à ce niveau-là, ne t'en fait pas trop pour le reste, parce que tout reprendra un équilibre quand tes hormones auront fini leur travail.( N.B: Les régimes, au contraire, viennent souvent bousiller cet équilibre naturel et ils sont vraiment déconseillés à ton âge.) Que tout se passe bien pour toi, l'équipe.

Envoyé le 17/12/2007

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