Questions
Bonsoir,
Non je ne pense pas avoir perdu du poids, peut-être quelques grammes tout au plus... A vrai dire je ne me suis pas pesée. Les tremblements ont cessé, en fait, j'ai un peu réduit ma durée de veille, je pars me coucher à 3h du matin ces derniers temps. Même si avant hier j'ai tenu jusqu'à 6h et des...
On ne peut pas dire que j'ai une alimentation très équilibrée, mais maintenant que je n'ai plus cours, je mange "mal" mais peu.
Je crois que je ne fais pas attention à mon enveloppe physique, je réfléchie beaucoup ce qui peut parfois me faire oublier que j'ai des besoins vitaux comme manger et boire. Suite à une piélonéphrite que j'ai eu à l'âge de 5 ans je suis "obligée" de m'hydrater, l'ennuie est que je ne bois qu'au moment des repas, et si j'oublis de manger, j'oublis alors de boire.
Pour récupérer un sommeil normal j'essais justement d'appliquer cette technique. Même si parfois je fais quelques "rechutes"...
Non je ne pense pas avoir perdu du poids, peut-être quelques grammes tout au plus... A vrai dire je ne me suis pas pesée. Les tremblements ont cessé, en fait, j'ai un peu réduit ma durée de veille, je pars me coucher à 3h du matin ces derniers temps. Même si avant hier j'ai tenu jusqu'à 6h et des...
On ne peut pas dire que j'ai une alimentation très équilibrée, mais maintenant que je n'ai plus cours, je mange "mal" mais peu.
Je crois que je ne fais pas attention à mon enveloppe physique, je réfléchie beaucoup ce qui peut parfois me faire oublier que j'ai des besoins vitaux comme manger et boire. Suite à une piélonéphrite que j'ai eu à l'âge de 5 ans je suis "obligée" de m'hydrater, l'ennuie est que je ne bois qu'au moment des repas, et si j'oublis de manger, j'oublis alors de boire.
Pour récupérer un sommeil normal j'essais justement d'appliquer cette technique. Même si parfois je fais quelques "rechutes"...
Bonjour,
Merci pour toutes ces infos.
Le sommeil est vital pour l’humain, alors, bien sûr certains ont besoin de moins d’heures que d’autres mais il y a un minimum !
Tu sembles assez bien gérer ça, reste attentive aux signes que te donnes ton corps, d’accord ?
Tu nous inquiètes un peu quand, en plus de ton peu d’heures de sommeil, tu écris que tu manges mal et peu ! Comment ça tu oublies parfois de manger ? Ton ventre ne te le rappelle pas ? Tu prends tes repas seule ? L’idéal c’est quand il y a 1 ou 2 repas par jour qui sont pris en famille, ou avec des amis, autour d’une table. Et si tu proposais de préparer ensemble un repas, avant de le déguster ? Avec qui tu veux. L’idée est de (re)lier le plaisir, la convivialité à la nourriture, ça te dirait ?
A bien vite, ☺
L’équipe de Paroles d’ados
Merci pour toutes ces infos.
Le sommeil est vital pour l’humain, alors, bien sûr certains ont besoin de moins d’heures que d’autres mais il y a un minimum !
Tu sembles assez bien gérer ça, reste attentive aux signes que te donnes ton corps, d’accord ?
Tu nous inquiètes un peu quand, en plus de ton peu d’heures de sommeil, tu écris que tu manges mal et peu ! Comment ça tu oublies parfois de manger ? Ton ventre ne te le rappelle pas ? Tu prends tes repas seule ? L’idéal c’est quand il y a 1 ou 2 repas par jour qui sont pris en famille, ou avec des amis, autour d’une table. Et si tu proposais de préparer ensemble un repas, avant de le déguster ? Avec qui tu veux. L’idée est de (re)lier le plaisir, la convivialité à la nourriture, ça te dirait ?
A bien vite, ☺
L’équipe de Paroles d’ados
