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Questions/Réponses

bOnjOur , Je vOus Rassure C pO nOn StOp Car A 17h15 Jusque 20h15 Je Suii A La Gym Et Quand Je Rentre Je Mange Puii Jvaii O Baiin Et Vers 21h J'Acheve Mes DevOiir . Maii C Temps Sii Je Saii pO Se Quii M'Arriive J'Arrive pO A M'EndOrmiir. pOur mOii JdOrs pO Assez Ca C Sur !! Et A Cause De Sa J'Aii Du Mal A Me Lever Le Matiin. Et Le WE Jm'EndOrs Vers 2h Du Mat' Et a 8H30 JdOii Mlever Car J'Aii Gym de 9h00 a 12h00 Et Le Diimanche JdOii Me Lever a 8h00 Car De 8h30 a 14h30 J'Aii EquiitatiiOn . bOnne jOurneyy A vOus

Envoyé le 21/01/2008

Bonjour à toi.
Impressionnant ! C’est un sacré rythme que tu mènes tout au long de la semaine et nous comprenons mieux ton message précédent relatif au nombre d’heures de sommeil nécessaire (ou en tout cas suffisant). Comment tiens-tu le coup ? La gymn plusieurs fois par semaine jusqu’à 20h15, les devoirs et leçons, te nourrir, te laver, guère de répit le WE (en tout cas pas de grasse matinée !) et en plus de tout cela, voilà que ton horloge biologique retarde ton endormissement (ce qui, pour rappel, arrive souvent à l’adolescence).
Qu’en disent tes parents ? C’est important d’en parler avec eux, ils sont également concernés. Un aménagement des horaires est possible tu crois, à commencer par le WE ? Et des méthodes de relaxation, tu y as déjà pensé ? Cela pourrait te permettre de t’endormir plus rapidement et aussi éventuellement de pouvoir récupérer par petits bouts quand tu as par exemple 30 minutes devant toi. Tu vois d’autres éléments qui pourraient faire que tu as du mal à t’endormir le soir, des soucis, des inquiétudes ? Bravo en tout cas de t’interroger et de prendre conscience que tu manques de sommeil, cette responsabilisation de toi-même est tout à ton honneur et nous t’encourageons de tout cœur à explorer les différentes pistes pour remédier à ton problème. Bien à toi. L’équipe de paroles d’ados.

Envoyé le 21/01/2008

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