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Questions/Réponses

Bonjour , j'ai 16ans et je pèse 78kg pour 1m55 je voudrais savoir si il y a un moyen pour que je perde 20kg en 4 mois , est-ce possible , je veut vraiment y arriver mais c'est compliquer car personne de mon entourage ne me soutien g déjaà essaye plusieurs fois de perdre du poids mais mon entourage ne m'encourage pas il fait le contraire il me dit ;"t'y arrivera jamais , n'essaye pas c'est trop dur pour toi " etc
J'aimerais leur prouver que je peut changer donc si vous pouviez m'exliquer comment je pourrais faire merci

Envoyé le 06/05/2018

Bonjour,

Tu souhaites perdre 20 kg en 4 mois.
Perdre beaucoup de poids en peu de temps semble faire référence à un régime drastique, or, bien souvent ce type de régime ne mène qu'à des frustrations, des changements d'humeur et la reprise de poids (voir plus) lorsqu'il se finit. Ainsi, il est davantage conseillé de perdre du poids sur du long terme en changeant son alimentation, en faisant plus de sport, etc mais en ne recherchant pas la rapidité dans la diminution des kg, d'accord?
Le fait que ton entourage ne croit pas en toi ne doit pas être facile à gérer. Nous pouvons entendre que cela te donne envie de leur prouver que tu peux y arriver mais la principale de ton régime doit être pour toi et non pas pour les autres. Au fond de toi, tu te trouves comment toi ? Tu aimerais que ton physique soit différent ?
Pour perdre du poids, il est conseillé de se faire accompagner par un professionnel (cf. diététicien) afin qu'il te donne des conseils alimentaires, un régime à suivre et qu'il puisse te suivre durant tout le processus. Pour cela, il semble important que tu puisses en parler avec ta maman ou ton papa afin qu'il t'emmène voir ce professionnel et qu'il accepte que tu changes ton alimentation à la maison. Peut-être seras-tu amenée à manger différemment que le reste de ta famille, ce qui concerne un peu tout le monde à la maison, non (en fait qui cuisine ???)
Penses-tu que cela soit réalisable? Tu peux partager à tes parents les raisons qui t'amènent à vouloir faire régime actuellement afin qu'ils comprennent ta motivation d'aujourd'hui et qu'ils n'abordent pas tes tentatives passées. Sois sincère et honnête avec eux, nous espérons très fort qu'ils se montreront disponibles à t'aider.

A bientôt,
L’équipe de Paroles D’ados

Envoyé le 06/05/2018

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