Bonjour à toi, tu nous poses cette question très courte,…et très large à la fois. « Quand tu te sens mal, que fais-tu ». C’est une question que tu pourrais poser à 10 personnes différentes et tu aurais sans doute 10 réponses différentes. Parce que , selon notre histoire, on a tous développé nos petites recettes bien à nous. Est-ce que tu nous parles de petites déprimes passagères ? On se sent parfois mal sans vraiment y trouver d’explication, ça peut durer quelques heures, voire un jour ou deux…Chacun trouve ses propres solutions lors de ces petits passages à vide, ce sont tous les bons souvenirs d’enfance qui nous soutiennent aussi et nous aident à passer le cap: trouver des bras qui nous consoleront, nous faire entourer par nos amis très proches, ou nous calfeutrer dans notre lit bien chaud comme les bras de notre enfance, prendre un bain parfumé qui nous caresse et nous rassure, recevoir un bon petit massage…Ce sont aussi les souvenirs d’enfance plein de goûts , d’odeurs, de sensations qui peuvent nous faire du bien quand nous nous sentons tristes : l’odeur d’un souper-crêpe, ou d’un gâteau au chocolat, un bain de musique….On peut aussi trouver du réconfort dans la nature, ou bien avec un animal comme un chien, un chat…
N’importe quelle activité dans laquelle tu te sens bien, dans laquelle tu te sens à ta place, te fera du bien : ça peut être une activité artistique, du théâtre, du sport…Ou une activité où tu te sens utile, une action sociale, ou humanitaire…
Tout ça peut t’aider en cas de petit moment de blues. Mais si ton malaise est plus important, ou qu’il dure plus longtemps, cela vaut la peine pour toi de comprendre ce qui se passe.
C’est important de prendre le temps, le temps de comprendre ce qui te manque, ce dont tu as besoin ou ce qui te blesse dans ta vie. Prends le temps de faire le silence autour de toi et écoute à l’intérieur de toi, comme si ton oreille entrait à l’intérieur de toi, si tu es patient(e), tu entendras ou tu verras quelque chose qui te mettra sur la piste. Cela te permettra peut-être de trouver l’origine de ton malaise. Parce que , ça ne sert à rien de vider l’eau du bateau si il y a un gros trou au fond, ça ne sert à rien de chercher tous les moyens de se consoler s’il y a un problème quelque part : on se sent mal quand quelque chose dans notre vie ne nous convient pas. Ce n’est pas toujours facile à trouver et on a souvent besoin de l’aide de quelqu’un qui peut nous écouter et nous donner son avis. Parce qu’on ne voit pas toujours clair dans notre propre vie.
Y a-t-il quelque chose dans ta vie qui soit comme une fuite au fond du bateau ?
Tu peux toujours nous dire ce que tu en penses, ok ? Bonne chance à toi, l’équipe de Paroles d’ados.