Bonjour à toi, c’est terrible ce que tu as vécu…C’est vraiment un cauchemar…Ce n’est pas seulement cette image traumatisante qui s’est imprimée sur ta rétine et dans ton cerveau, c’est aussi tout le chamboulement émotionnel que cela a dû occasionner en toi et dans ta famille…Tu ne nous donnes pas beaucoup de détails à ce propos-là, par exemple sur le fait que tu aies été complètement été prise par surprise, ou que tu t’y attendais un peu…Que vivait ton papa, que penses-tu par rapport à ce geste qu’il a fait, comment te sens-tu toi par rapport au fait qu’il ne soit plus là ?…As-tu des regrets, des remords, ou penses-tu au contraire que c’est sans doute un soulagement pour lui ?…Tous ces éléments nous permettraient de pouvoir t’accompagner en étant au plus proche de ta situation à toi. Parce que , pour un même événement vécu, il y a autant de ressentis que de personnes concernées, tu vois ?
Tu nous demandes comment faire pour oublier ces images qui entraînent chez toi des cauchemars et des visions jour et nuit. C’est terriblement éprouvant d’être confronté à ce que tu vis pour le moment, c’est hyper stressant de vivre ces visions qui vous tombent dessus à n’importe quel moment…Tout d’abord, sache que c’est une expérience normale et qui a son utilité, même si elle est hyper désagréable : le cerveau a été choqué, et sa manière de réparer est de se repasser en boucle les images traumatisantes jusqu’à ce qu’elles perdent leur poids de « stress- danger imminent » petit à petit…Tu peux toi, activement, aider ton cerveau à guérir plus en douceur et de manière un peu plus confortable pour toi : tout ce que tu feras pour donner du sens à ce qui s’est passé, pour comprendre comment tout cela appartient à l’histoire de ton père, pour exprimer toutes les émotions qui ont été éveillées en toi par cet événement, tristesse, colère, peur, refus…. , tout ce que tu feras dans ce sens-là t’aidera à retrouver petit à petit plus de sérénité dans ce que tu vis.
Le souci, c’est que tous ceux qui pourraient habituellement nous aider à faire ce deuil, ont souvent aussi été touchés personnellement par ce décès, et ne sont plus à même d’accompagner quelqu’un d’autre dans cette démarche. Donc, en ce qui te concerne, nous pensons que cela te ferait peut-être du bien de rencontrer quelques fois quelqu’un qui serait neutre par rapport à ton histoire familiale( nous pensons à un psy, mais ça peut être aussi quelqu'un d'autre, prêtre,médecin, etc...) et à qui tu pourrais exprimer tout ce que tu ressens et ce que tu penses, pour ne pas rester coincée dedans et pouvoir reprendre doucement le chemin de ta vie…Qu’en penses-tu ? Nous sommes là pour toi si tu en as besoin, bien à toi, l’équipe de Paroles d’ados.