Questions
Bonjour !!
Je veux arrêter de prendre des médicaments pour m'aider à m'endormir mais le problème c'est que si je n'en prends pas. Je n'arrive pas à dormir correctement car je pense à tout et à n'importe quoi. Si je prends des médicaments , je me sens fatigué le lendemain matin même après avoir dormir plus de 10 h.
Est-ce que vous avez des idées pour mieux m'endormir le soir sans que je puisse penser à tout et à n'importe quoi ????
Je veux arrêter de prendre des médicaments pour m'aider à m'endormir mais le problème c'est que si je n'en prends pas. Je n'arrive pas à dormir correctement car je pense à tout et à n'importe quoi. Si je prends des médicaments , je me sens fatigué le lendemain matin même après avoir dormir plus de 10 h.
Est-ce que vous avez des idées pour mieux m'endormir le soir sans que je puisse penser à tout et à n'importe quoi ????
Bonjour à toi,
si on comprend bien, tu prends des médicaments pour dormir et tu aimerais les arrêter. Tu as déjà essayé puisque tu sais qu'alors, tu ne parviens pas à t'endormir car des tas de pensées tournent dans ta tête et empêchent ton endormissement.
ces médicaments, c'est un médecin qui te connais bien qui te les as prescrits. Et si tu allait le revoir pour lui en parler ? Parfois il faut essayer plusieurs types de médicaments ou changer le dosage pour que cela convienne vraiment bien. C'est ton médecin qui est le mieux placé pour ça, mais surtout, ne fais pas des essais ou des tests toi-même car tu vas faire pire, d'accord ?
A côté des médicaments, tu peux essayer des méthodes de relaxation, de respiration, ou écouter une musique douce , ou faire le tour du quartier tranquille ? Tu as déjà essayé ce genre de méthode ?
On te souhaite un bon we, et profite de tes vacances.
L’équipe de Paroles D’ados
si on comprend bien, tu prends des médicaments pour dormir et tu aimerais les arrêter. Tu as déjà essayé puisque tu sais qu'alors, tu ne parviens pas à t'endormir car des tas de pensées tournent dans ta tête et empêchent ton endormissement.
ces médicaments, c'est un médecin qui te connais bien qui te les as prescrits. Et si tu allait le revoir pour lui en parler ? Parfois il faut essayer plusieurs types de médicaments ou changer le dosage pour que cela convienne vraiment bien. C'est ton médecin qui est le mieux placé pour ça, mais surtout, ne fais pas des essais ou des tests toi-même car tu vas faire pire, d'accord ?
A côté des médicaments, tu peux essayer des méthodes de relaxation, de respiration, ou écouter une musique douce , ou faire le tour du quartier tranquille ? Tu as déjà essayé ce genre de méthode ?
On te souhaite un bon we, et profite de tes vacances.
L’équipe de Paroles D’ados
