il y a des jours où je me sens hyper bien , je suis hyper motivé , hyper confiant ,j'ai le sourire aux lèvres , je ne m'énerve pas,... et le jour d'après , c'est tout l'inverse... Hier , j'étais hyper bien dans ma peau et aujourd'hui , c'est complètement linverse . J'ai regardé les 3 articles qui parle des réseaux sociaux, de l'art et sur la santé mentale et je vais essayer de les appliquer . Juste après, je vais aller mettre de la musique et prendre des marqueurs et dessiner sans limite sur ma feuille puis la déchirée et recommencer ( astuce que je vais sur l'article art) . Je vais essayer de m'abonner à plus de compte insta qui montre des hommes au naturel , car je complexe beaucoup sur mon corps : je suis très mince , voir maigre et à l'école j'ai plain de réflexion la dessus ! mais , le truc que je me dmande le plus c'est pourquoi est ce que j'ai l'impression que les adultes ne nous comprennent pas les ados ? C'est vrai, les adultes disent qu'on est à une période la plus simple alors que le soir c'est incroyable si j'arrive à m'endormir avant 2h00 du matin même si je fais toute les techniques de relaxation ... Mais le problème c'est que je n'arrive pas à leur expliquer ce que je ressent . Mes parents me demandent si je vais bien chaque matin et à chaque fois que je rentre de l'école et je réponds toujours:" Oui super " alors qu'en faite non ... Est- ce que vous n'auriez pas des conseils pour moi pour essayer de me sentir mieux dans ma peau, pour essayer de parler et si vous avez des astuces pour que je puisse m'endormir avant 2h00 du matin svp. Merci d'avance