coucou, pour arreter,il faudrai deja que tu comprenne pourquoi tu le fais, et apres, moi j'ai reussi a arrêter en me disant que mon corp, j'en ai un seul pour toute ma vie. tu peux aussi te donner des récompences, "féter ton anniversaire" tout les mois ou toutes les semaines pour t'encourager a arrêter. le mieux reste quand même d'en parler, au mieux a un adulte, au pire a un amis de confiance. courage

Coucou, Avant toute chose, tu dois comprendre pourquoi tu en ressentais le besoin. Te sens-tu mal ? Est-ce parce que tu en as entendu parler autour de toi ? etc. Il faut que tu comprennes qu'il n'est pas bon de jouer avec son corps, d'accord cela te démanges et lorsque tu le fais tu te sens satisfait et après ? Tu ressens à nouveau le besoin de te satisfaire en te faisant à nouveau du mal. Ton corps n'a pas de seconde chance, tu peux avoir des infections, en devenir addicte et j'en passe. Comme l'indique la personne qui t'a déjà répondu, le fait de te récompenser est une superbe idée, car tu le fais pour quelque chose en échange. Il y a plusieurs applications qui existent pour s'encourager, cela permet d'avoir un accompagnement au quotidien. Si tu ne peux en parler à personne par peur de ne pas avoir confiance, je te conseille tout d'abord de vider ton esprit sur papier, un papier que tu peux cacher et le jour ou tu te sens en confiance avec quelqu'un : lui en parler avec des mots simples et clairs. Courage à toi.

merci pour vos aides malheureusement c'est de pire en pire... Durant le mois qui vient de s'écouler j'ai appris que 4 de mes amies se scarifiait aussi