Questions
Bonjour,
Je viens de vivre une rupture amoureuse, suite à une relation très destructrice avec quelqu’un qui pouvait être assez violent et qui m'a coupé du monde extérieur. Lorsqu'il m'a quitté, je me suis retrouvé seule, sans amis... Il m'avait tout pris.
Au début, j'ai très mal géré cela, je suis tombé en dépression, je ne mangeais plus, je broyais du noir, j'ai décroché scolairement... Actuellement, je me suis relevée et j'ai bien l'intention d'en "profité" pour me retrouver moi même.
J'ai énormément mis en lui, au point que lorsqu'il m'a quitté, je ne savais plus parler de moi sans parler de lui. Je ne sais plus parler de ce que j'aime, de mes passions... Tout ce faisais avec lui et je veux me retrouver moi, indépendamment de lui.
Je suis sous antidepresseur depuis un moi, et je recommence a vivre plus ou moins correctement.
Le problème c'est que je me suis rendu compte petit à petit, que la douleur ne vient pas vraiment du manque de lui mais le fait de me retrouvé seul. J'ai besoin d'aimer et d'être aimé. J'avais des projets d'avenirs avec lui et je me rend compte, que lui n'avait pas ces projets, je portais seule le couple et ca ne pouvait de toute facon pas continuer mais depuis qu'il est partit, j'ai d'énorme coup de mou, des crises d'angoisses, des insomnies, ou des moments ou je dors pendant 14 heures d'affilé pour m'éviter d'avoir à penser.
J'ai longtemps été suivi psychologiquement et je sais que ma dépendance affective est surtout liée au manque d'un père et j'essayais de changer mon copain ( ex, désormais ) comme pour réussir a changer ce que je n'ai pas su changer chez mon père... Je suis consciente de beaucoup de chose et je vais recommencer à aller voir un psychologue mais en attendant, j'aimerais avoir des pistes pour vaincre cette solitude. Je ne veux pas me jeter dans les bras du premier venu, je veux apprendre a pouvoir vivre célibataire.
Je me suis refais des "amis" ( Des gens avec qui je m'entend bien, mais je n'ai pas vraiment de vrais amis ) , je sors parfois, mais des que je suis seule chez moi, je deviens capable de plus rien.
Je n'arrive pas du tout à gérer cette nouvelle solitude...
Je n'en peux plus de me forcer a tout faire depuis deux mois en attendant d'être enfin heureuse... Je sais que se reconstruire prend du temps mais j'aimerais avoir des "astuces" pour me permettre de surmonter cela.Je ne m'attend pas a être heureuse du jour au lendemain mais à pouvoir profiter de certains moments... Et être capable d’être seul quand c'est nécessaire.
Merci d'avance.
Je viens de vivre une rupture amoureuse, suite à une relation très destructrice avec quelqu’un qui pouvait être assez violent et qui m'a coupé du monde extérieur. Lorsqu'il m'a quitté, je me suis retrouvé seule, sans amis... Il m'avait tout pris.
Au début, j'ai très mal géré cela, je suis tombé en dépression, je ne mangeais plus, je broyais du noir, j'ai décroché scolairement... Actuellement, je me suis relevée et j'ai bien l'intention d'en "profité" pour me retrouver moi même.
J'ai énormément mis en lui, au point que lorsqu'il m'a quitté, je ne savais plus parler de moi sans parler de lui. Je ne sais plus parler de ce que j'aime, de mes passions... Tout ce faisais avec lui et je veux me retrouver moi, indépendamment de lui.
Je suis sous antidepresseur depuis un moi, et je recommence a vivre plus ou moins correctement.
Le problème c'est que je me suis rendu compte petit à petit, que la douleur ne vient pas vraiment du manque de lui mais le fait de me retrouvé seul. J'ai besoin d'aimer et d'être aimé. J'avais des projets d'avenirs avec lui et je me rend compte, que lui n'avait pas ces projets, je portais seule le couple et ca ne pouvait de toute facon pas continuer mais depuis qu'il est partit, j'ai d'énorme coup de mou, des crises d'angoisses, des insomnies, ou des moments ou je dors pendant 14 heures d'affilé pour m'éviter d'avoir à penser.
J'ai longtemps été suivi psychologiquement et je sais que ma dépendance affective est surtout liée au manque d'un père et j'essayais de changer mon copain ( ex, désormais ) comme pour réussir a changer ce que je n'ai pas su changer chez mon père... Je suis consciente de beaucoup de chose et je vais recommencer à aller voir un psychologue mais en attendant, j'aimerais avoir des pistes pour vaincre cette solitude. Je ne veux pas me jeter dans les bras du premier venu, je veux apprendre a pouvoir vivre célibataire.
Je me suis refais des "amis" ( Des gens avec qui je m'entend bien, mais je n'ai pas vraiment de vrais amis ) , je sors parfois, mais des que je suis seule chez moi, je deviens capable de plus rien.
Je n'arrive pas du tout à gérer cette nouvelle solitude...
Je n'en peux plus de me forcer a tout faire depuis deux mois en attendant d'être enfin heureuse... Je sais que se reconstruire prend du temps mais j'aimerais avoir des "astuces" pour me permettre de surmonter cela.Je ne m'attend pas a être heureuse du jour au lendemain mais à pouvoir profiter de certains moments... Et être capable d’être seul quand c'est nécessaire.
Merci d'avance.
Bonjour et Bienvenue sur Parolesdados,
Nous tenons, tout d’abord, à te dire à quel point nous sommes frappés par ta capacité à prendre du recul. L’analyse de ta situation et de ta relation passée est très mature. Il est très positif que tu veuilles te reconstruire seule sans te jeter dans les bras du premier venu.
Ensuite, de nombreuses personnes ont des difficultés à être seule et mettent en place des astuces qui dépendent de leurs centres d’intérêt et de leur personnalité. Certaines personnes se plongent dans le travail, dans le sport, dans la vie sociale, dans la vie artistique, etc. L’essentiel est de ne pas vouloir fuir cette solitude dans autre chose mais de bien équilibrer les moments de solitude et de vie sociale. Nous ignorons ce que tu aimes faire mais nous pensons qu’être seul en faisant une activité que nous aimons permet déjà d’éprouver des sensations positives malgré la solitude. Cela peut être des activités telles que lire, écrire, écouter de la musiquer, se balader, prendre un bain, etc. De plus, pour réduire ces temps de solitude, nous te proposons de faire davantage d’activités extérieures telles qu’aller au cinéma avec des amis, aller à un cours de sport collectif, aller à activités culturelles, etc. LE fait de partager des activités avec d’autres gens pourra également t’aider à te créer de nouveaux amis et à élargir donc ton cercle social.
Enfin, nous pensons qu’il est indispensable que tu reprennes ton suivi psychologique afin de pouvoir te stabiliser émotionnellement et affectivement. Cela te permettra de te respecter toi-même si tu es en relation avec quelqu’un. S’oublier et créer sa vie en fonction d’autrui n’est pas bénéfique pour ton équilibre personnel ni même pour la relation. Ce suivi pourra également te permettre d’apprendre à gérer ta solitude.
A bientôt et bonne continuation
L’équipe de Paroles D’ados
Nous tenons, tout d’abord, à te dire à quel point nous sommes frappés par ta capacité à prendre du recul. L’analyse de ta situation et de ta relation passée est très mature. Il est très positif que tu veuilles te reconstruire seule sans te jeter dans les bras du premier venu.
Ensuite, de nombreuses personnes ont des difficultés à être seule et mettent en place des astuces qui dépendent de leurs centres d’intérêt et de leur personnalité. Certaines personnes se plongent dans le travail, dans le sport, dans la vie sociale, dans la vie artistique, etc. L’essentiel est de ne pas vouloir fuir cette solitude dans autre chose mais de bien équilibrer les moments de solitude et de vie sociale. Nous ignorons ce que tu aimes faire mais nous pensons qu’être seul en faisant une activité que nous aimons permet déjà d’éprouver des sensations positives malgré la solitude. Cela peut être des activités telles que lire, écrire, écouter de la musiquer, se balader, prendre un bain, etc. De plus, pour réduire ces temps de solitude, nous te proposons de faire davantage d’activités extérieures telles qu’aller au cinéma avec des amis, aller à un cours de sport collectif, aller à activités culturelles, etc. LE fait de partager des activités avec d’autres gens pourra également t’aider à te créer de nouveaux amis et à élargir donc ton cercle social.
Enfin, nous pensons qu’il est indispensable que tu reprennes ton suivi psychologique afin de pouvoir te stabiliser émotionnellement et affectivement. Cela te permettra de te respecter toi-même si tu es en relation avec quelqu’un. S’oublier et créer sa vie en fonction d’autrui n’est pas bénéfique pour ton équilibre personnel ni même pour la relation. Ce suivi pourra également te permettre d’apprendre à gérer ta solitude.
A bientôt et bonne continuation
L’équipe de Paroles D’ados
