En tant que professionnels de la santé, nous pensons qu'il est essentiel que chaque jeune prenne conscience du type de consommateur qu'il est. Cette prise de conscience peut amener à prendre du recul par rapport à cette consommation, à modifier sa manière de consommer les réseaux sociaux pour avoir une relation saine avec ceux-ci.

Voici les signes les plus fréquents d'une surconsommation (d'après www.bee-secure.lu/fr)

  • réagissent de manière agressive et expriment des émotions disproportionnées lorsqu’on leur refuse l'accès au média
  • perçoivent le média de façon existentielle – ils ne peuvent pas s'imaginer une vie sans celui-ci
  • vivent une défaite essuyée dans un jeu vidéo comme une défaite personnelle qu'ils souhaitent compenser
  • ressentent, dans des situations où ils n'utilisent pas directement le média, le besoin irrépressible de l'utiliser tout de même - leurs pensées ne tournant qu'autour de ce média
  • négligent l'école/le travail au profit du média
  • perçoivent souvent la famille et les amis comme un facteur perturbant qui les détourne de ce média
  • négligent les obligations familiales et les amitiés au profit du média
  • provoquent souvent des disputes au sein de la famille/du couple à cause de leur consommation de médias
  • ressentent le monde numérique comme "curatif" et agréable comparé au monde réel
  • se retirent régulièrement dans le monde numérique pour oublier leur colère, leur frustration ou leurs soucis
  • accordent plus d'importance à leurs contacts sociaux du monde numérique  (p.ex. amitiés créées dans les "chats", dans les jeux vidéos ou sur  facebook) qu'à leurs contacts sociaux physiques réels
  • sont conscients que leur consommation de médias pose problème mais n'arrivent pas à s'en détacher seuls
  • ont des difficultés à imaginer une alternative à leur présence en ligne
  • restent devant l'écran même s'ils sont conscients que cela leur nuit ou nuit à d'autres personnes
  • ont des troubles de sommeil car leurs pensées continuent à tourner autour du média
  • récidivent malgré leurs fermes intentions de s'en détacher

 

Voici une vidéo qui permet de réfléchir à sa consommation... 

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